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スタッフブログ

カラダ作りの基礎になる

ラグビーワールドカップが始まり 初戦見事に勝利し盛り上がっています 強靭なカラダがぶつかり合う迫力は テレビを通しても伝わります。 歌手の米津玄師さんは、ニュース番組で 美しいとも表現していました。 そんな放送を見て思ったことを少しばかり お付き合い下さい。 運動・栄養・休養によってカラダ作り....

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秋ですね

秋ですね〜。 こんにちは。スタッフ小田です。 秋って、なんだか眠くありませんか? からだがだるかったり…。 それって、寒暖差疲労と言ってその名の通り、気温や気圧の変化に体が追いつかずに起きる現象で、体内の体温調節のバランスが崩れてしまい、徐々に疲労が蓄積されていきます。 その結果、その調節....

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こんにちは、 スタッフの水迫です! この頃は少し涼しくなって 夜だと肌寒く感じるようになりましたね❄ 季節の変わり目は体調を崩しやすいので 気をつけて下さいね!! 今回私は、奈良に最近オープンした むさしの森珈琲に行ってきました! パンケーキがフワフワで フルーツも甘くて美味....

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イベントのお知らせ

21日イベントご存知ですか? ↓ SAMさんと言えば、TRFのメンバーで 日本中にダンスブームを起こし そのことは広く知られていますが 健康作りの観点から興味深い方なのです 馴染みのあるTRFの音楽で気軽に 家庭で楽しめるダンスDVDで数年前に 話題になりました。そして今回は ダレデモダンスで65歳....

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乃木坂46時々トレーニングアドバイス〜いつかできるから今日できる〜

こんにちは😃 最近バタバタしていて蕁麻疹が凄かったんですが治ってきた白波瀬です(・∀・) そーなんです‼ 10年間やってきた水球の全国大学大会つまりインカレに行ってきたんです(╹◡╹) 4回生なので本当の最後の大会でした! ちょっと真面目な話になりますね! 長い間やっ....

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