ゴールデンウィーク?
- 2023年05月05日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの藪木です。今日は5月5日こどもの日ですね！そしてゴールデンウィーク中ですが、皆さんはどこかお出かけに行きましたか？私はゴールデンウィークに入る少し前に大阪のてんしばにビールを飲みに行ってきました?ビールといっても、ビールの本場「ドイツビール」が大集結の祭典に行ってきました！！....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
水中運動の新定番レッスン
- 2023年05月03日 12時15分
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- レッスン
今回はプールで行うポールエクササイズレッスンについてご紹介します。ボールエクササイズは発泡スチロールでできた棒状の器具をいろいろな形に曲げたり、体に巻いたり馬乗りになったりして使います。このレッスンでは、水の抵抗と浮力を利用して全身を鍛えることができます。水の抵抗は空気よりも約14倍も大きいので、....
大人でも遅くない 水泳を始めるならコレ
- 2023年05月02日 12時15分
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- レッスン
水泳は生涯スポーツとして健康や美容にも良いですが、大人になってから始めるのはなかなか勇気が必要ですよね。でも水泳を習うのに遅いということはありません。大人でも水に慣れて楽しく泳げるようになるためのレッスンがあるんです。それがはじめて水泳ピノスオリジナルレッスンです。では、どんなことをしているいる....
腰痛・肩こりにサヨナラ
- 2023年04月30日 12時15分
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- レッスン
本日はピノスオリジナルレッスンプログラム 基本ストレッチ（20分）を紹介します。肩こりや腰痛は、日常生活や仕事で同じ姿勢を続けたり、重いものを持ち上げたりすることで起こることが多いです。肩や腰に負担がかかると筋肉が硬くなり血行が悪くなり、痛みや不快感を感じます。そんな肩こりや腰痛を予防するためには....
フラダンスで姿勢改善とシェイプアップ
- 2023年04月29日 12時15分
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- レッスン
フラダンスは、ハワイの伝統的な踊りで、神々や自然への敬意を払うを表現するものです。しかし、フラダンスには楽しみながら姿勢を改善したり、体を引き締めたりする効果があるのはご存知でしょうか？今回はプロフラダンスの基本姿勢と動きから姿勢改善やシェイプアップ効果が得られる理由をご紹介します。まず、フラダ....
