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スタッフブログ

コロナ感染予防対策後の水素吸入のご利用について

こんにちは スタッフ小田です。 皆さま、ピノスのフロント横のショップエリアに水素吸入マシンがある事をご存知でしょうか? このマシンは導入されてから2年がたちますが、ずっと継続されている会員様もおられます。 水素は活性酸素を抑制すると言われています。活性酸素を抑制すると抗酸化作用、抗炎症作用、....

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結果発表…

こんにちは スタッフの藪木です。 以前のブログで 自粛期間中リフティングや腹筋、ストレッチを しているとお話しさせていただきましたが 自粛期間が開けてどうなったかというと… 腹筋、ストレッチ 理想のお腹、体の柔らかさにはまだまだなので これからも続けようと思います!! リフティングですが ....

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運動再開

こんにちは別所です。 6月から営業が再開し、皆さまも少しづつ体力、筋力を戻しているところだと思います。 私自身も約一ヵ月半ぶりのレッスンをさせていただき、体力が落ちたなと感じました。 運動再開にあたり 注意していただきたい事は、怪我、そして熱中症です。 筋力トレーニングに関しは以前の重さより軽め....

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有酸素運動を効果的に

スタッフの三原です。 今日は脂肪燃焼を目的とした有酸素運動についてお話します。 脂肪の燃焼には酸素が必要です。むやみに強度を高くして 運動しても効果的に脂肪は分解されません。 ここでお伝えしたいことは心拍数を管理しながらの 有酸素運動です。 目標心拍数を最大心拍数の60%に設定しましょう。 最大....

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プールマスク!

スタッフの三井です。 6月1日より営業を再開致しました。 楽しみにしてくださっていた皆様お待たせいたしました。 ピノスでは、安心してご利用頂くための取り組みを行っております。 詳しくはこちら↓↓↓ 「安心への取り組み」 プールでは、プールマスクを導入し、水泳レッスンの時に担当のスタッフが着用してレ....

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