熱闘!!

こんにちは!!
この夏日焼けで黒くなりたい本間です。笑

梅雨があけ、暑い日が続いていますねー(+_+)
僕は通勤してくるだけで汗だく状態になっています。

そんな暑い中、サッカーではワールドカップが大詰め、プロ野球では
オールスターがあり、高校野球では各地で夏の予選が始まっており
スポーツの熱い戦いが繰り広げられてますね!!
ワールドカップでの日本の躍進には驚きがありました。
サッカー日本代表がおこした熱気が他のスポーツにも繋がればいいなと思いますね(^-^)

今年の夏も暑くなりそうなので、夏バテに気をつけて水分補給等忘れずに
この夏をのりきっていきましょう☆(^o^)☆

2018.07.12

健康づくり

ブログに来ていただくと

タイトルを読んでまたダイエットの話と

思いませんでしたか?

体重が気になるのは少ない、多い両方で

あります。メタボはご存知かと思いますが

生活習慣病と関連が深く体重増との関連が

ありますが、このメタボでも内臓脂肪型で

痩せていてもメタボの場合があります。

隠れ肥満と言われていますね。体脂肪計で

測定したものも参考になると思います。

では、今の体重が健康という視点で考える

と、多いのか少ないのか知るにはBMI

が世界的な判断基準になっています。

計算式はBMI=体重s÷(身長)2

18.5未満なら痩せている

18.5〜25未満なら隠れ肥満要チェック

25以上なら肥満注意

と、分類されます。

体重は少なくても健康的ではないと

知っていただく機会になればと思います。

そしてこれから体重管理をしたいと考えた

なら定期的にピノスに来て下さい。あっ

もちろん入会やご来館、見学にお越しいた

だく意味でもお知らせしていますが定期的

にこのようにブログやホームページを見て

いただくこともピノスに来ていただいてい

ることと思っております。実際にそのよう

にして体重を管理されていた方からお話を

最近、伺いました。読んでるだけの体重

管理!時間がない忙しい時にはピッタリ

ですね。ほぼ毎日更新されます。


マイナビALL‐STAR GAME 2018

こんにちは!
スタッフの藪木と安宅です!!
今回は7月13日・14日に行われる
「マイナビALL⁻STAR GAME 2018」のセパリーグのスタメン予想・注目選手など紹介していきたいと思います!!

まずは両チームのスタメン発表をしたいと思います!!
私たちが選んだメンバー表はこちら↓↓↓



2人とも一生懸命考えたオーダーです!!
いかかでしょうか??
14日はこのオーダーになるのでしょうか?笑

まず藪木がなぜこのオーダーにしたのかというと…
3番から7番までホームランバッターを集め大量得点!!
そして守備もゴールデングラブ賞を受賞している選手も多く、走攻守全部で魅せる野球をしてほしいと思ったのと、京セラが第1戦の球場であることからオリックスの選手に活躍してほしいというのも込めてこのオーダーにしました!!

次に安宅がこのオーダーにしたかというと…
クリーンナップにホームラン数リーグトップの3人を置く超重量打線、さらに下位打線にも得点力の高い選手を置いて隙のない打順構成になってて大量得点間違いなし!!

そしてお互いに注目選手・相手の要注意人物をあげてみました!!
安宅:注目選手は筒香選手!要注意人物は山川選手!
藪木:注目選手は柳田選手!要注意人物は山田選手!
やっぱり両チーム注目する選手はホームランバッター!
野球の醍醐味と言えばホームランですよね!!
しかもこの4人の選手は試合前のホームランダービーに出場します!
他にも、鈴木選手、バレンティン選手、吉田選手、中田選手と各球団が代表するホームランバッターが勢揃いなのでこちらも見逃せません!!


オールスターまであと3日ですが、13.14日は地上波でも中継をしているので、普段野球を見られない方もこのブログを見て少しでも野球に興味を持っていただけたらぜひオールスターゲームを見てみてください!!
そしてどちらのチームが勝つのか!スタメン予想は的中しているのかも楽しみに見ていてください!!

以上安宅と藪木でした😄

2018.07.08

レッスン

二の腕引き締め計画 進行中!!

こんにちは!スタッフ和所です😃

長い雨が続いていますが、皆さん体調など崩されていませんか?

京都でも避難勧告や警報のオンパレード

スマホが鳴り響くたびに、ビクッとし…

改めて自然の前では人間の力の無力さを感
じさせられました。

この雨があがれば、きっと夏の暑さがやってきますね✨

ビールの美味しい季節!海にプールに。。。楽しみが盛りだくさん♪




しかーーーし!


その前に!!!




お肌の露出が増える季節でもあります。

私が担当させて頂いているレッスンでは、只今


「二の腕引き締め計画」


進行中です。




レッスン中徹底的に二の腕を使ってトレーニングしています。


現在の二の腕を計測して、一か月後にもう一度計測してみましょう!

トレーニングの成果を感じて頂けるかもしれません👍


腕の裏側のタプタプをなんとかしたい!

ステキに水着を着こなしたい!

ノースリーブの服をカッコよく着こなしたい!

そんな方にぜひご参加いただきたいです!(^^)!


「燃焼系ウォーク」   水曜日13:10〜13:40

「ポールエクササイズ」 金曜日13:30〜14:00

「らくらくアクア」   金曜日15:00〜15:30


ご参加おまちしております

キラメキノトリ

皆さんこんにちは(^^)
スタッフの尾上です!!


梅雨明け間近との報道がありましたが
今週はバッチリ雨が降ってますね~
やっと梅雨らしくなった感じがします。


今回の台風は京都では大きな影響はありませんが、のろのろ台風のせいでずっと頭が痛いです( ; ; )
急に気温が上がったり...クーラーが効き始めたり...などなど体調不良の原因が盛りだくさんです。
熱中症には充分お気をつけください!


さてさて
タイトルにあった"キラメキノトリ"
皆さんご存知ですか?^^


実はこれラーメン屋さんなんです!
今回はこちらのまぜそばをご紹介☆



見た目はそぼろ丼?みたいに具がたくさん乗っています!
ニンニクはなしとありが選べるのですが
ニラとネギでお口はちょっとだけ気になるかもしれません。笑笑


それでも食べたい!と思うほど
お肉のジューシーさと生卵との相性が抜群でたまりません(^ω^)


最後は白米がいただけて
残りの具と混ぜでシメ!!!
最高のセッティングですよね...


暑さ、気圧に負けないように
しっかりスタミナつけていきましょう!


系列店も多数あるようなのでぜひいって見てください♫



それでは今日はこの辺で。

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市