クロールをマスターする第一歩
- 2023年05月08日 12時15分
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- レッスン
水泳は楽しくて、健康に良いスポーツです。水泳をもっと楽しみたいならクロールを泳げるようになることをお勧めします。泳げるようになりためにレッスンで基本から学びたいならピノスオリジナルレッスンクロール入門をおすすめします。クロール泳げるようになると水泳のスピードがアップして、体力や筋力が向上し、水中....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
膝の痛みを運動で緩和してみる
- 2023年05月07日 12時15分
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- レッスン
膝の痛みを感じながら生活をして人はたくさんいらっしゃいます。少しでもお役に立てるようにとピノスオリジナルレッスンを紹介します。膝痛体操膝の痛みは、変形性膝関節症やランニングなどの過度な負荷によって起こることが多いです。膝は、骨と骨の接点部分が浅いため不安定になりがちですが、周囲にある筋肉や腱靭帯....
腹筋のレッスンがあります
- 2023年05月06日 12時15分
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- レッスン
お腹引き締めレッスンを紹介しますプログラムはピノスオリジナルで様々な腹筋トレーニングの方法やコツをお伝えしながら、皆さんと一緒に楽しく腹筋を鍛えるプログラムです。最初は腹筋トレーニングは辛くて苦手だなぁと思ってらっしゃるかもしれませんが、丁寧に楽しくお伝えするように心がけていますレッスン中は、腹....
ゴールデンウィーク?
- 2023年05月05日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの藪木です。今日は5月5日こどもの日ですね！そしてゴールデンウィーク中ですが、皆さんはどこかお出かけに行きましたか？私はゴールデンウィークに入る少し前に大阪のてんしばにビールを飲みに行ってきました?ビールといっても、ビールの本場「ドイツビール」が大集結の祭典に行ってきました！！....
水中運動の新定番レッスン
- 2023年05月03日 12時15分
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- レッスン
今回はプールで行うポールエクササイズレッスンについてご紹介します。ボールエクササイズは発泡スチロールでできた棒状の器具をいろいろな形に曲げたり、体に巻いたり馬乗りになったりして使います。このレッスンでは、水の抵抗と浮力を利用して全身を鍛えることができます。水の抵抗は空気よりも約14倍も大きいので、....
