体重が気になる時に
- 2018年06月21日 13時30分
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- 健康づくり
あるきっかけで体重が気になることがありませんか。会話、健康診断、テレビの情報去年の服を着た時の感覚など、そのタイミングで体重計に乗ると大抵の場合、当たっていることが多いですね。さて、その次に考えるのは、すぐに行動するもしくはしない次は、行動したが続かなかった3日坊主ですね。継続した人は効果が出る....
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スタッフブログ
６月１８日 実感しました
- 2018年06月19日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！石塚です。みなさまお元気でいらっしゃいますか？昨日の朝、大きな地震でびっくりしました。みなさま、お怪我などありませんでしたか？私は自宅にいたのですが、リビングの棚にあった物が落ちて、ガスの安全装置が働いてガスが止まっていました。私は怖くて立ったまま、テーブルの下にも入れなかったです…....
乃木坂46時々トレーニングアドバイス～制服のマネキン～
- 2018年06月17日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは😃お久しぶりです！乃木坂好きで大学でも有名になりつつある白波瀬です！笑今回は5枚目シングルの制服のマネキンについて書いていきたいと思います。もしかしたら聞いたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか？この曲は生駒里奈さんがセンターで今回もフロントメンバーは生生星（いくいぼし....
ラスト！
- 2018年06月16日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！中嶋です！6月も半ばに入り梅雨もあければいよいよ夏ですね！今月号の豆知識は水分補給についてです。運動には水分補給が必須です！上手に水分を摂りながら夏の暑さに負けずトレーニングを楽しみましょう♪そして…前回カブトムシ見つけに行く！と言ってましたが、、息子の懇願に負けて幼虫を飼い始めました....
体重が気になりだした^_^
- 2018年06月14日 15時15分
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- 健康づくり
運動・栄養・休養が体力作り、健康作りのポイントです。本ブログ内でも運動について栄養について細かな栄養素や◯◯を食べましょうなどの話は幾多にもあり解釈により難しくなるのが効果の感じかたが人それぞれある話題でありますから今日は栄養を生活習慣の観点で食事方法で健康作りのお手伝いになるようにと思ってまぁな....