thank you very match！！
- 2023年10月05日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの藪木です。私の大好きな松田宣浩選手が今シーズン限りで引退をすると表明をしました。目標であった40歳までプレーをするという目標を見事達成し18年間の現役生活に幕を閉じられました。10月1日には引退試合、引退セレモニーがあり私はテレビの前でウルウルしながら試合、セレモニーを見ていまし....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
えっ、筋力アップにヨガ？
- 2023年10月04日 12時15分
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- レッスン
筋力をアップしたいときに思いつくのは筋トレですがヨガにも筋力アップの効果があるなら嬉しくないですかヨガと筋力の関係についてはヨガ初心者が8週間行ったところ筋力が30%程度向上したとされた報告があります。またピノスでレッスンに参加されている方からも同じように筋力アップした感想を多数いただいています。筋....
スポーツの日に忘れないで
- 2023年10月02日 12時15分
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- 健康づくり
10月が始まりました。よろしくお願いします。10日はスポーツの日スポーツを楽しむ方も多いのではないでしょうか例えばいつもより少し早起きして近所の公園でランニングをする。公園には同じように運動している人たちがたくさんいます。お互いに挨拶したりしながら汗を流します。ランニング終えた後は気持ちがすっきりし....
続けるには大事なこと
- 2023年09月29日 12時15分
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- 健康づくり
日常生活の中で運動不足になりがちです。仕事や勉強に忙しく運動する時間がないと人も多いでしょう。また外出を控えることで運動量が減ってしまったかもしれません。そんな時に運動を始めようと思って不安になることが続けられるか運動不足は健康に悪影響を及ぼし心肺機能や血液循環が低下し疲れやすくなったり生活習慣....
秋に運動と思った時に
- 2023年09月26日 12時15分
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- 健康づくり
秋はおいしいものがたくさんありますがそれと同時に運動不足になりがちな季節でもあります。食べ過ぎて太らないように運動始めることを考えている方も多いのではないでしょうか？運動を始める前に知っておいてもらいたいことがあります。それは適切な運動量を見極めるです。運動を始めるときにやりすぎないことが大切で....
