2018.07.15

健康づくり

乃木坂46時々トレーニングアドバイス〜君の名は希望〜

こんにちは😃
乃木坂のライブが当たりライブの日まで待ち遠しくてライブ自体初めて行くのに頭の中でどんどんシュミレーションを勝手に膨らませている白波瀬です!笑

さて今回はついに5枚目まできました!👏これで更新は6回目ですね!

5枚目シングルは君の名は希望です!
この曲は乃木坂46が初めて紅白で披露することができたとても思い出深い曲なのでファンは好きな人もいるのではないでしょうか⁇いわゆる神曲ってやつですね笑
「乃木坂46の代表曲」また「乃木坂46を定義づけた曲」とも称されたので是非聞いてください!

さっそく詳しく掘り下げてみましょう!(^。^)
前作に引き続き杉山勝彦さんが作曲してくれました!センターはお馴染みの生駒里奈さんです(^ ^)
ちなみに2016年3月26日から東京メトロ千代田線・乃木坂駅の発車メロディーとしても使用されているんです(^_^)

実は一年前インカレで東京に行った時、これを聞きに行ってきました!その音源をスマホでとっているんで大事にしています!下りと上りでピックアップしている場所が違うんです^^面白いですよね!
また、ヒット祈願キャンペーンとして、『乃木坂って、どこ?』で秋元真夏がスカイダイビングをしたのも印象に残ってますね!アイドルが体を張ってる姿はとても素晴らしいですよね!自分だったらとてもできないです(*´-`)

またCDジャケットのコンセプトは「セルフタイマーで撮影」だったため、偶然性や意図せぬ表情を写すため、秋元康さんのアドバイスからセルフタイマーを用いて撮影されたんです!斬新ですね!カメラのセルフタイマー機能を使用することによって、撮影時のポーズを決める前の不意の姿をとらえ、メンバーの自然な表情が表れたものになっているのでとてもいいジャケ写です(^ ^)
収録曲のサイコキネシスの可能性というものは初めてセンターになった推しの西野七瀬さん(シングル曲としてはこの時はまだですが)と乃木坂のキャプテン桜井玲香さんが歌っているのでとても好きです‼
でこぴんという曲もシャキイズムという曲も好きです!
またそれについてはスタッフ紹介に書きますね!

次回はライブの報告も含めて書きますね!
それではここら辺で(╹◡╹)
PSこれは和ラーとコラボした乃木坂のCMのメンバーです!みんな可愛すぎますよね!まだ公開は先ですがCM是非是非見てくださいね!

熱闘!!

こんにちは!!
この夏日焼けで黒くなりたい本間です。笑

梅雨があけ、暑い日が続いていますねー(+_+)
僕は通勤してくるだけで汗だく状態になっています。

そんな暑い中、サッカーではワールドカップが大詰め、プロ野球では
オールスターがあり、高校野球では各地で夏の予選が始まっており
スポーツの熱い戦いが繰り広げられてますね!!
ワールドカップでの日本の躍進には驚きがありました。
サッカー日本代表がおこした熱気が他のスポーツにも繋がればいいなと思いますね(^-^)

今年の夏も暑くなりそうなので、夏バテに気をつけて水分補給等忘れずに
この夏をのりきっていきましょう☆(^o^)☆

2018.07.12

健康づくり

ブログに来ていただくと

タイトルを読んでまたダイエットの話と

思いませんでしたか?

体重が気になるのは少ない、多い両方で

あります。メタボはご存知かと思いますが

生活習慣病と関連が深く体重増との関連が

ありますが、このメタボでも内臓脂肪型で

痩せていてもメタボの場合があります。

隠れ肥満と言われていますね。体脂肪計で

測定したものも参考になると思います。

では、今の体重が健康という視点で考える

と、多いのか少ないのか知るにはBMI

が世界的な判断基準になっています。

計算式はBMI=体重s÷(身長)2

18.5未満なら痩せている

18.5〜25未満なら隠れ肥満要チェック

25以上なら肥満注意

と、分類されます。

体重は少なくても健康的ではないと

知っていただく機会になればと思います。

そしてこれから体重管理をしたいと考えた

なら定期的にピノスに来て下さい。あっ

もちろん入会やご来館、見学にお越しいた

だく意味でもお知らせしていますが定期的

にこのようにブログやホームページを見て

いただくこともピノスに来ていただいてい

ることと思っております。実際にそのよう

にして体重を管理されていた方からお話を

最近、伺いました。読んでるだけの体重

管理!時間がない忙しい時にはピッタリ

ですね。ほぼ毎日更新されます。


マイナビALL‐STAR GAME 2018

こんにちは!
スタッフの藪木と安宅です!!
今回は7月13日・14日に行われる
「マイナビALL⁻STAR GAME 2018」のセパリーグのスタメン予想・注目選手など紹介していきたいと思います!!

まずは両チームのスタメン発表をしたいと思います!!
私たちが選んだメンバー表はこちら↓↓↓



2人とも一生懸命考えたオーダーです!!
いかかでしょうか??
14日はこのオーダーになるのでしょうか?笑

まず藪木がなぜこのオーダーにしたのかというと…
3番から7番までホームランバッターを集め大量得点!!
そして守備もゴールデングラブ賞を受賞している選手も多く、走攻守全部で魅せる野球をしてほしいと思ったのと、京セラが第1戦の球場であることからオリックスの選手に活躍してほしいというのも込めてこのオーダーにしました!!

次に安宅がこのオーダーにしたかというと…
クリーンナップにホームラン数リーグトップの3人を置く超重量打線、さらに下位打線にも得点力の高い選手を置いて隙のない打順構成になってて大量得点間違いなし!!

そしてお互いに注目選手・相手の要注意人物をあげてみました!!
安宅:注目選手は筒香選手!要注意人物は山川選手!
藪木:注目選手は柳田選手!要注意人物は山田選手!
やっぱり両チーム注目する選手はホームランバッター!
野球の醍醐味と言えばホームランですよね!!
しかもこの4人の選手は試合前のホームランダービーに出場します!
他にも、鈴木選手、バレンティン選手、吉田選手、中田選手と各球団が代表するホームランバッターが勢揃いなのでこちらも見逃せません!!


オールスターまであと3日ですが、13.14日は地上波でも中継をしているので、普段野球を見られない方もこのブログを見て少しでも野球に興味を持っていただけたらぜひオールスターゲームを見てみてください!!
そしてどちらのチームが勝つのか!スタメン予想は的中しているのかも楽しみに見ていてください!!

以上安宅と藪木でした😄

2018.07.08

レッスン

二の腕引き締め計画 進行中!!

こんにちは!スタッフ和所です😃

長い雨が続いていますが、皆さん体調など崩されていませんか?

京都でも避難勧告や警報のオンパレード

スマホが鳴り響くたびに、ビクッとし…

改めて自然の前では人間の力の無力さを感
じさせられました。

この雨があがれば、きっと夏の暑さがやってきますね✨

ビールの美味しい季節!海にプールに。。。楽しみが盛りだくさん♪




しかーーーし!


その前に!!!




お肌の露出が増える季節でもあります。

私が担当させて頂いているレッスンでは、只今


「二の腕引き締め計画」


進行中です。




レッスン中徹底的に二の腕を使ってトレーニングしています。


現在の二の腕を計測して、一か月後にもう一度計測してみましょう!

トレーニングの成果を感じて頂けるかもしれません👍


腕の裏側のタプタプをなんとかしたい!

ステキに水着を着こなしたい!

ノースリーブの服をカッコよく着こなしたい!

そんな方にぜひご参加いただきたいです!(^^)!


「燃焼系ウォーク」   水曜日13:10〜13:40

「ポールエクササイズ」 金曜日13:30〜14:00

「らくらくアクア」   金曜日15:00〜15:30


ご参加おまちしております

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市