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スタッフブログ

新シリーズ開始?

月末で10連休前で平成が終わろうとして います。なんだか、ソワソワでしょうか ワクワクそれとも、ドキドキなのか 不思議な感覚を持つ今日この頃であります。 それは、終わりと始まりを経験する ことを前にして感じているような 月末、4月が終わり5月が始まる このことは毎月ありますが 10連休、27日に始まり....

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ビタミンEについて

こんにちは。 栄養について学んでいるスタッフ小田です。 前回からビタミンについてのお話をさせて頂いてます。今回はビタミンEがテーマです。 Q、ビタミンEはどんな働きをするの? A、ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがあります。この働きから、体内の細胞膜の酸化による....

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運動が習慣化できる

会員さまは、いつも熱心に楽しみながら 運動していただいています。どのくらい 熱心かと申しますと、日本一です。 ご存知ないかたは、驚かれますが 会員さまの多くは「あっ、あれね」 と、なる先月のあれです。 少しだけ説明しますと 先月11日〜30日の間 テクノジム社のマシンを使っている (マーケットシェ....

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乃木坂46時折トレーニングアドバイス〜ハルジオンが咲く頃〜

卒業メンバーが多く、その一方で4期生が11人入って来てくれるという変動の波が激しすぎて困惑しちゃってる☝白波瀬です! いや〜(^ ^)もう春ですね〜 ポカポカとしていてあったかいですよね!もう桜が咲く頃になったんですね〜(^。^) おっと!ということで14枚目シングル「ハルジオンが咲く頃」について紹介....

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pinos's cooking

こんにちは🍀スタッフの小嶋です😊 先週、息子の入学式も無事に終わりホッとしてる今日この頃です。 今月のレシピはトマトジュースを使った「ミネストローネ」です。 *材料 (2人分) 玉ねぎ 1/4個 人参 1/3個 じゃがいも 1個 ベーコン ハーフサイズ3枚 トマトジ....

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