熱中症対策に
- 2022年08月04日 12時15分
- /
- 健康づくり
暑い日が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか?
館内では連日元気に
皆さま運動されています。
さて
定期的に運動することが
熱中症予防になっているんです。
理由1
汗をかくことで
体温調整がスムーズにできる
理由2
筋肉量が多いと
体内の水分量が増える
急に運動するのではなく
日頃から定期的に
運動をしていると
暑さ対策が自然とできて
いるのです。
だからといって
水分補給と適度な休養は
忘れないようにしましょう。
記事一覧へ