こんにちは
スタッフ小田です。

以前ブログでダイエットのお話はさせて頂いたかと思いますが、スタートからから3ヶ月がたちましたので途中経過報告です！
体重－5.5kg
体脂肪率－2.9％
ここで気になるのが体脂肪率。思うように落ちていません…。逆にスタートから4週間後の方が今より落ちていました。
という事は…
おわかりの方もいらっしゃるかと思います。そうです、脂肪と共に筋肉量が落ちているという結果です。
心当たりもあります（笑）。有酸素運動は好きなんですが、筋トレを後まわしにする傾向が…(^^;。マイルームをトレーニング仕様に変えました！やります！！次の報告では良い結果をお伝えできるようにがんばります！！


それと、新しくダイエットの強い味方が加わりました。それは、アプリと体組成計を連携させて、日々の管理を行ってもらうアイテムです。その名はJouleLife。
ヘルスケアと連携して運動量も加算されます！
体組成計に乗るだけでアプリに自動で体重、体脂肪率、BMI、水分率、筋肉量、骨量、内臓脂肪レベルを保存しグラフ化してくれます。忙しい方には強い味方ですよ！楽できる所はアプリにお任せしながら日々のトレーニングに励みたいと思います！




















京都府相楽郡精華町精華台９－２－４
アピタウン南館１F
電話　0774-95-6000





スポーツジム　フィットネスクラブ　フィットネスジム
プール　スイミング　ヨガ　ピラティス　ズンバ
フラダンス　バレエ　エアロビクス　太極拳
水中ウォーキング　ランニング　ダイエット
コロナ太り　運動不足解消　シェイプアップ
体力作り　筋トレ　アピタウン　国会図書館
ホームセンターコーナン　ドンキホーテ
無料駐車場　駐輪場あり　無料駐車場　京都ジム