腹筋をつけよう!
- 2020年05月20日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは
スタッフの藪木です。
みなさんお家でトレーニングやストレッチしていますか?
私は前回のブログでもお伝えした
毎日ストレッチとリフティング
そして最近腹筋も始めました!
ご飯やおやつなど食べすぎて
少しお腹が出てきたのでこれではダメだと思い
夏に向けてもあり腹筋を始めました(笑)
(このぐらい綺麗なお腹にしてみたいです…笑)
腹筋を鍛えて良いことがあります。
1.基礎代謝の向上
2.体のバランスを安定させる
3.姿勢がよくなる
というのがあげられます。
私は痩せたいという理由から腹筋を
始めましたが、姿勢がよくなりたい方なども
ぜひ腹筋のトレーニングをしてみてください!
腹筋のやり方などピノスのインスタライブで
紹介しています。
腹筋だけではなく様々なストレッチ、トレーニングも紹介しているのでぜひ一度ご覧ください。
ピノスInstagram↓
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