食について
- 2020年01月31日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。
スタッフの西田です。
先日の科捜研の女はご覧になっていただけましたか??
会員様からの反響がとてもすごく、私自身もとても嬉しかったです!
「科捜研の女」でもとりあげられていましたが、ダイエットや体作りには食事はとても大切になってきます!
何をどうすればいいのか?
自身の体によって様々ですが、
痩せたい!
筋肉をつけたい!
体力を取り戻したい!
色々な目標があると思います。
どれにも共通することが、
タンパク質をとることです。
脂質や糖分をとらない。
というマイナスのことを考える前に、タンパク質をとることを心がけてみてださい。
タンパク質をとることは筋肉を作るのに必須であることや、痩せるための脂肪燃焼にも効果的です。
健康的に長生きすることにもタンパク質は欠かせません!
我が家では、タンパク質をとるためにローストビーフ丼をよくします。
無理にする食事改善ではなく、おいしく楽しく!をモットーに笑顔のフィットネスライフを提案します。
是非、西田までお声をお願いします。