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20代女性の5人に1人が

20代女性の5人に1人が

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先週の「科捜研の女」ご覧になられ
ましたでしょうか。 

多くの方が見られ、お話していると
テレビの影響力を改めて感じています。

ドラマの中でポイントになったのは
「無理なダイエット」だったように思います

WHO(世界保険機関)によると
20代女性5人に1人は痩せすぎと
発表されています。

これは、世界的な傾向で
パリコレクションのモデルにも
BMI数値で、痩せすぎたモデルは
舞台に立つこともできないそうで

健康であることと
自身の美意識との
乖離があるのでしょうか

運動をして筋肉量を増やし
または、キープしながら

美味しく食事をいただき
タンパク質を摂取し

お風呂に入り
暖かいお布団で眠る

このように考えると
健康作りの基本
運動・栄養・休養は
実践されるのでは
ないでしょうか

ドラマ内で取り上げられていた
プロティンやウェアラブル端末は
運動・栄養・休養を助ける
道具として上手に使いたい
ですね。


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