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体調の変化に合わせて

体調の変化に合わせて

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10月も今日で終わります。
寒暖差があり体調を整えることが難しく
感じられませんでしたか?
今日は、今月体調を整えることが難しいな
と、思われた方お付き合いください。
フィットネスは、日常生活にフィットする
カラダ作りをするフィットを意味しています
では、何をもってフィットしているのか

それは、感じ方によるところがありますが
例えば、歩く速度が以前と変わらない
ビンの蓋がいつもスムーズに開けられる
目覚めが良い、肩こり、腰痛などを
あまり感じずに日常生活ができている
などが状態がフィットしていると
イメージして下さい。

そのような日常を過ごしていただくには
持久力、筋力、柔軟性などが影響していて
なんとなく、体調が整えられない時は
体力要素が低下していたり、リラックス
できていない状態になっていたりします

そんな状態にならないようにまた、
そのような状態の時の
ピノス活用法をご紹介します。
ヨガ、太極拳、プールサウナ、
ジャグジー、マッサージプール
ミストサウナなど体調を整えながら
健康を増進していく、プログラムや施設です

体力や体調は日々変化するものであります
いつもと同じプログラムをすることで
健康作りを継続できているのではなく
体調や体力を考慮して、変化しながら
健康作りをすることが大切だと思いませんか
そんな時に、スタッフにご相談いただけると
嬉しいです。

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