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歩数は増えている?

歩数は増えている?

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休館日の今日はみんなでミーティングを
しています。その中で共有し、話合った
ことを話題に少しばかり。お付き合い下さい
一日の平均歩数
    平成9年      平成29年
男性 8202        6846
女性 7282        5867

約15分の身体活動量分が減少していて
歩数の減少は、健康を維持・向上すること
を考えても不安です。ミーティングでは
理由を考えるのではなく、どのように
すると歩数(活動量)が増えるか、
実際に増えたケースを用いて
みんなで話ました。
@1日15分歩く時間を増やしましょう
A1日3000歩、歩数を増やしましょう
@とAでは、どちらが効果があったと
思いますか?歩数が増えたのはA

そこで、みんなでなぜそうなったのかを
考え、ピノス内に置き換えるとどのように
応用できるかと話し合いました。

ロコモにメタボ、健康寿命、サルコペニア
など、見聞きしない日はないため
活動量は増えていると思っていました。

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