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体重が気になる

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このブログを書く前に検索してみたところ
一般的には、ダイエットは食事中心
シェイプアップは運動中心と分けている
とのことでしたが、恐れ多くも(笑)
ダイエットとシェイプアップ2つに
少し違う意味を持たせたいなぁと
思ってます

それぞれの意味を
ダイエット、期間を区切り体重を減らす
BMI25以上など医学的求められている、
もしくは過体重により体調を崩している
時や人が期間限定でするコト
シェイプアップ、期間を区切らずに、生涯
体重、体型を自分が思う理想を目指す、維持
するコト

なぜ、意味を持たせたいと思っているのか
様々な場面でご質問いただく時に
体重管理について過剰な話が
あるなと感じているからで
先日も保健師さんとお話した時にも
同じように過剰な話があることを
伺いました。

体重が増えてお困りなら
まず、ダイエット
次に、シェイプアップ
そんなイメージです

栄養と運動はセットで考えるのが自然
なのでどうして分けているのかきっと
理由があるはずですが、それが分かって
いないので、恐れ多くも書いてみました

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