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免疫力アップ!

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こんにちは。
スタッフ 辻尾です。

寒い日が続きますが、
みなさん体調崩されていませんか?

なんとかこの冬を元気に過ごしたい(^^)
インフルエンザなんかに負けたくない!

以前にもブログに書かせてもらったことありますが、
健康づくりには

『 栄養・運動・休息 』

が大事です(^^)

そして免疫力を高めるためには!


オススメの運動は、適度な運動😊
軽く汗をかく程度です。

しっかり栄養とって、
冷えないように身体を温めること!

そして、たくさん笑いましょうo(^o^)o
ニコニコ笑顔、大事ですね(^^)


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