休館日にもピノスに来てくださり

ありがとうございます

運動・栄養・休養を考えて生活することを

オススメしています。それはフィットネス

によって効果を感じていただいている

会員さまに共通していることだからです

そんなことできないと思われました?

もう少しでだけお付き合いください

ピノスに通ってフィットネスを楽しんで

いただいている方で、体重の維持、減少を

目的とされているのが全体の約７割

ですから、体重の維持、減少を考えていらっしゃる

ことを目標としている場合の

運動・栄養・休養の一例をご紹介します

①運動：週１回～２回

②栄養：満腹まで食べない（八分目）

③休養：週１回～２回の運動にしてそれ以上しない

体重の維持、減少を目標にしているなら確実に

成果を感じていただけます。但し、どの位の期間でと

考えるかですが、この例であれば３ヶ月～６か月と

思ってください。もっと急速に効果を感じたいのなら

頻度を増やせばいいの?その通りです。でも、皆さま

お仕事や家事や育児などトレーニング以外にも

やらなければいけないことありますよね。

その中で６か月で効果を感じられる方法があるなら

チャレンジしたいと思われませんか?

カラダに変化を起こすなら

運動・栄養・休養おススメです