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あえて「後ろ向きに」

あえて「後ろ向きに」

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休館日に、ピノスけいはんなに

来ていただき、ありがとうございます。

今日は、腰痛が改善したお客さまから

教えていただいたお話しです。

1ヶ月前まで全く運動していなかった

お客さまが、腰痛のために通っていた

病院の医師に水中ウォーキング

すすめられて、入会されました。

お話しをお伺いさせていだいて

アドバイスさせていただいたことは

1つだけ、それは

後ろ歩きを行なうこと

進行方向に背中を向けて背筋の伸ばし

歩くと、腰への負担が少なく

鍛えることができるのです。

付け加えると、足を後ろに引く時に

カラダがくの字にならなように注意すると

さらに、腰にムリなく鍛えられます

週二回行ない、今は、ほとんど痛みから

解放されているようです。

最近ご入会いただくお客さまで

このように、医師からのススメで

水中ウォーキングを始められる方が

増えています。そんな時は

後ろ向き歩きを入れて

腰への負担が一定方向から

かからないようにして

継続して、水中ウォーキングを

楽しみましょう。

寒い日は、プールサイドの

ジャグジー、マッサージプールを

間に挟んで水中ウォーキングを

行なうと、寒さを感じずに

さらに、効果的で快適に

運動を行なうことができます!





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