フォームからのお問い合わせ

0774-95-6000

受付時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00) 休館日:木曜

レッスンプログラム

スポーツ競技力を向上したい

京牟礼コーチおススメ

スポーツの競技力を向上したい方はストレッチと基本動作を鍛えることが大切です。全てのスポーツに共通の体力と柔軟性をバランスよく向上させるとことを目的としています。

特長

スポーツと怪我は表裏一体と思いがちですが、全身の筋肉をほぐし、正しい筋トレをすると避けられることが多いと言われています。瞬発力と持続力を兼ね備えた体づくりをご提案します。また全身のバランス、必要な筋力と柔軟性を大切にします。

こんな人におすすめ

お客様の声

スポーツ競技力を向上したい 一覧

強度: ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級
シューズ不要: シューズ不要アイコン…シューズがなくてもご利用いただけます。

レッスン名レッスン内容時間 強度シューズ
不要
ファイティングエアロ様々なエアロビクスのステップを楽しみましょう50 3 icon
脂肪燃焼エアロシンプルで大きな動作を連続的に行うことで、効率よく脂肪を燃焼できる走らないエアロビクスです。453icon
ストレッチ全身の筋肉をほぐします。20icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon

レッスンプログラム一覧へ戻る

0774-95-6000

受付時間:平日10:00〜22:30
(土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00)
休館日:木曜

0774-95-6000

受付時間:平日10:00〜22:30
(土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00)
休館日:木曜