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レッスンプログラム

かっこいい体になりたい

永田コーチのおススメ

バランスの整ったかっこいい体に憧れませんか?筋力をつけると同時に、体幹を鍛え・身体能力を高めましょう。

特長

必要な筋肉をつけてバランスのいい体を作るためには体幹を鍛えて、脂肪を燃焼させることが必要です。呼吸を意識しながら、少しハードな動きもリズムに合わせて行うことで、楽しく効率よくトレーニングを行います。

こんな人におすすめ

お客様の声

かっこいい体になりたい 一覧

強度: ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級
シューズ不要: シューズ不要アイコン…シューズがなくてもご利用いただけます。

レッスン名レッスン内容時間 強度シューズ
不要
ベーシックステップ45分間ステップの様々な動作を行います。45 2 icon
ZUMBAラテンの曲に合わせて脂肪燃焼していきます。453icon
ピラティス45・50より幅広い方をターゲットに、呼吸を意識しながら身体能力を高めていきます。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45・602icon
ジョギングエアロエアロビクスに慣れ、色々な動き(飛んだり、走ったり)を楽しむことが出来るクラスです。503icon
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