ポールエクササイズは南国で始まったアクアセラピーです。
アクアポールを使って、水の抵抗と浮力を利用して全身の血行を良くします。ポールエクササイズ
強度: ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級
シューズ不要: …シューズがなくてもご利用いただけます。
レッスン名 | レッスン内容 | 時間 | 強度 | シューズ 不要 |
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健康ウォーク | 水中でのウォーキングで肩こり、腰痛、膝痛を緩和するクラスです。定員80名 | 30分 | ◎ | |
らくらくアクア | 水中で行うエアロビクスで、体力や動きに自信のない方でも参加していただけます。定員・先着80名 | 30分 | 1 | |
ミットウォーク | ミット(手袋)を使用し、さまざまな歩き方をします。定員・先着50名 | 30分 | 1 | |
ポールエクササイズ | 水中でボールを使ってバランス感覚をやしない体感を鍛える運動を行います。定員・先着40名 | 30分 | 1 | |
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営業時間:平日10:00〜22:30
(土曜10:00~22:00/日曜10:00~19:00)
休館日:木曜