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筋コンディショニング

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楽しみながら筋肉を鍛えられるような様々なタイプのトレーニングがございますので、ご自分にあったレッスンをお選びいただけます。

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強度: ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級
シューズ不要: シューズ不要アイコン…シューズがなくてもご利用いただけます。

レッスン名レッスン内容時間 強度シューズ
不要
マットサイエンス体幹部を意識し、全身の筋力、柔軟性、バランスを身につけるどなたでも参加頂けるクラスです。45分 1 icon
THEシェイプ筋力トレーニングを取り入れて、カッコ良く全身を引き締めます。30分1icon
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