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レッスンプログラム

エアロビクス

エアロビクス

楽しみながら全身による有酸素運動ができるエアロビクス。
ピノスでは、レベルや目的に応じた多彩なクラスにより入門から上級者までサポートします。

  • エアロビクス

特長

音楽に合わせてダンスエクセサイズ
30分・45分と時間が決められているのでお忙しい人にもおすすめ
複数人で出来るので「みんなで楽しむ」ことができます

こんな人におすすめ

シェイプアップしたい人

お客様の声

エアロビクス 一覧

強度: ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級
シューズ不要: シューズ不要アイコン…シューズがなくてもご利用いただけます。

レッスン名レッスン内容時間 強度シューズ
不要
エアロビクス入門エアロビクスの基本である音楽に合わせてカラダを動かすことから始めます。はじめてエアロビクスに参加される方も安心してどうぞ。20分 icon
やさしいエアロ基本的なエアロビクスの動作を中心とした、エアロビクス初級者のクラスです。45分1icon
ベーシックエアロ基本動作になれもう少し頑張りたい方におすすめの走らないエアロビクスです。45分2icon
脂肪燃焼エアロシンプルで大きな動作を連続的に行うことで、効率よく脂肪を燃焼できる走らないエアロビクスです。45分3icon
ジョギングエアロエアロビクスに慣れ、色々な動き(飛んだり、走ったり)を楽しむことが出来るクラスです。50分3icon
初めてのエアロエアロビクスの基礎の動きを組み合わせて行います。30分1icon
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