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最近注目のステップを取り入れたエアロビクスです。
エアロの爽快感とステップによル運動量の多さがメリットです。

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強度: ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級
シューズ不要: シューズ不要アイコン…シューズがなくてもご利用いただけます。

レッスン名レッスン内容時間 強度シューズ
不要
はじめてのステップステップ台を使用したステップの基本動作を取得するクラスです。30分 1 icon
やさしいステップステップ台を使用したステップの基本動作を組み合わせて行うクラスです。30分1icon
ベーシックステップ45分間ステップの様々な動作を行います。45分2icon
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