えっ、筋力アップにヨガ？

筋力をアップしたいときに
思いつくのは筋トレですが

ヨガにも
筋力アップの効果が
あるなら
嬉しくないですか

ヨガと筋力の関係については
ヨガ初心者が8週間行ったところ
筋力が30%程度向上したとされた
報告があります。

また
ピノスでレッスンに
参加されている方からも
同じように
筋力アップした
感想を多数いただいています。

筋力がアップすると
姿勢が良くなり
背骨や骨盤の
バランスが整い
内臓の働きが良くなります。

さらに
運動能力の向上
日常生活動作が
楽になり
怪我や病気の予防
に効果的です。

ヨガのレッスンへの
ご参加お待ちしております。