運動を記録すると継続できる理由

運動を始めてはいいけど、
なかなか続かないと人は
多いのではないでしょうか
しかしあることがきっかけに
運動を継続できるようになりました。

と聞くと興味ありませんか？

それは運動を記録することです　　　

運動を記録することで、
自分の運動量や体重や
体脂肪などの変化が
グラフで見える化されます
これは、運動の成果を
確認することができることではなく

次の目標や計画を
立てるときに参考になります
　　　
例えば、この期間歩数が
少なかったから、

体重が増えた

この期間筋トレを頑張ったから、

筋肉量が増えた


など具体的なフィードバックが
得られます。
これは自分の運動が
どんな影響を与えているの
かを知ることができます。

ちなみに
ピノスのマシンは
全てのトレーニングで
正確に記録する
モニターがついているので
自動的に
運動履歴が記録されます。








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