膝痛体操デビュー✨

こんにちは
スタッフの藪木です⚾︎

私もレッスンさせてもらっている『膝痛体操』ですが
この度スタッフ2名がデビューいたしました！！

膝痛体操をご存知ではない方もいらっしゃるかもしれないので
どんなレッスンなのか紹介させていただきます！！

20分間座りながらできる膝の痛みに有効なストレッチと
「レッググリップ」を使った脚の筋力アップを目的とした
初心者の方にもおすすめのアットホームなトレーニングレッスンです。
トレーニングシューズも必要なく、手ぶらでお越しいただけます。

また、年々増えているスマホによる、スマホ首・肩こり・巻き肩・猫背に有効な
ストレッチを行うことで身体の歪みや姿勢を改善し、より、膝への負担を減らしていく事を
目的としています。


膝痛体操は同時進行でライブ配信も行っておりますので
まずはご自宅でレッスンに参加してみてください。

では、膝痛体操をデビューする二人のスタッフからのメッセージです↓↓↓

スタッフの古閑です。
筋力トレーニングやスイミングの質を上げるためにストレッチングは欠かせません。
ウォーミングアップの後はスタジオで心地よく一緒に体操しましょう！
健康な身体の土台作りをお手伝いさせていただきます。


スタッフの大倉です。
全身リラックスしてゆったりとストレッチをして、レッググリップを使った
筋力トレーニングでお膝の痛み予防と改善を一緒にしていきましょう！
レッスンのご参加お待ちしております。





レッスンは毎週土曜日11時20分から行っています！
ぜひご参加くださいね☺️





京都府相楽郡精華町精華台９－２－４
アピタウン南館１F
電話　０７７４－９５－６００




スポーツジム　フィットネスクラブ　フィットネスジム
プール　スイミング　ヨガ　ピラティス　ズンバ
フラダンス　バレエ　エアロビクス　太極拳
水中ウォーキング　ランニング　ダイエット
コロナ太り　運動不足解消　シェイプアップ
体力作り　筋トレ　アピタウン　国会図書館
ホームセンターコーナン　ドンキホーテ
無料駐車場　駐輪場あり　無料駐車場　京都ジム