短いトレーニング時間で成果を出すご提案

こんにちは、スタッフの三原です。

今日は皆さんにより短いトレーニング時間で
運動の成果を出すマシンのご案内です。


コチラのマシンはご存知ですか？
【スキルミル】と言います。

見た目はランニングマシンと変わりませんが
大きな違いがあります。

ちなみにランニングマシンはコチラ


ランニングマシンは下のベルト部が自動に動いて
その動きに合わせて歩いたり、走ったりします。
スキルミルはベルト部が自動では動きません。
ご自身の足で動かすため、より強度が高まります。
ベルトの負荷は１０段階で調整できます。

ランニングマシンと同じ感覚でトレーニングを
開始するとすぐに汗が出てきますよ！！！
継続してスキルミルでトレーニングすると
ランニングマシンより短時間で体力向上や
心肺機能の向上、脂肪の燃焼が期待できます。


トレーニングの様子や様々なトレーニング方法は
コチラをご覧ください。
　↓　↓　↓
https://www.technogym.com/jp/skillmill.html


・忙しくてなかなかトレーニング時間が確保できない方
・複数の人が集まる場所で長時間過ごすのは気になる方

時短トレーニングのご提案をしますので
三原までご相談ください。
マイウェルネスアプリをご利用の方は
まずはコーチ機能で三原までご連絡ください。
メニュー作成の日時を決めましょう♪



















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