有酸素運動

本日リニューアル中で、朝から館内は
作業が行われていて夕方に終了予定で
明日から会員さまにお楽しみいただけます。

ポイントは有酸素運動をレベルアップ
理由は、運動と健康に関する様々な研究結果
を見ていると有酸素運動の
重要性が分かっているのは
①脂肪燃焼効率
②血圧の安定
③血糖値を下げる
④認知症予防
などが主なことなのですが

運動はいつも強度が同じでは
適応してしまうという特徴があります
適応は、すばらしい能力なのですが
運動負荷の観点では、「してしまう」
のです。
今回のリニューアルでは、今までにない
有酸素運動のマシンを導入することで
新たな体験をご提供し、適応していない
会員さま自身も知らない体力を発見する
機会にしていただきたいと考えております。

明日のご来館心よりお待ちしております！