運動・栄養・休養、難しいのは？

少し前のことピノスのツイッターで
アンケートをしました。
運動・栄養・休養で一番実践しづらい
のは？
運動60%

栄養25%

休養15%
でした。皆さまはいかがでしょうか？

結果を見て、

運動が実践しづらい理由について
考えてみました。
①環境が必要で
②スキルがないと
③楽しめない
こんな感じだと思うのです。
今日は特に①について考えてみました
例えば、気軽に始められることの代表
ウォーキング
環境とは、場所、服装、天候、体調、体力、仲間、時間などが挙げられ
これをクリアしてスタートするのは
気軽にとは言えないですね

あっ
最後までお付き合いいただくと
分かりますが、「運動しましょう」
の話ではありません。なぜなら
私たちは難しい要素を理解し
そのことにお役立ちすることを
大切に考えているので、アンケートから
「じゃ、どうしようか」と、なるだけで
その時も運動メニュー作成の基本
個別性で環境についても考えます。

難しい要素を認めてからしたいことを
ゆっくり考えると、しづらさの理由が
分かってくることが大事なことのように
思えてきました。イイことも押し付け
ないようにしないと。