たくさんすることは

運動を始める、きっかけは様々でして
・理想の体重にしたい
・楽しめるぐらいにダンスをしたい
・泳げるようになりたい
・健康診断でアドバイスされて
・ストレス発散
など、何かしらの効果と心身の健康が
目的であります。そのような効果を
運動を始めて継続をしている
たくさんのお客さまから
教えていただきスタッフとしては
嬉しく、感動することも
しばしばございます。ですが

短期間に効果をだそうと
高頻度、高強度のオーバーペース
になってしまう場合があります。
なぜ、そうなるかも運動の不思議な
魅力と思われますが・・
適度な運動は健康作りに効果的で
ありますが過度な運動
それは健康を求めて、
そこから遠ざかることもあるような
気がします。

魅力溢れる運動を私達がご案内する時に
お伝えしているのが
適度な運動量は、お一人おひとりの
体力により違いがあることです。