水泳を始めたけど…

こんにちは、スタッフの三井です。
昨日から一段と寒くなり、朝起きる時に
布団から出られなくて困っています（笑）
急激な気温の変化で、体調などを崩して
しまわないようにお気をつけください。

前回の私のブログでは水泳を始める前の
持ち物を紹介致しました。
今回は、泳ぎの練習を始めて難しいと
おっしゃることが多いものを紹介します。
泳ぎの練習を頑張ろうとスタートされた
方で、とても多いのが『バタ足』です。

頑張っているのに中々進まない。
とても疲れる。　　　　　　などなど
クロールでは、キックよりも手の掻き
の方が進みますので、キックはリズムや
バランスをとるために行うぐらいに、
考えてリラックスして行うのが、
ポイントです。頑張ることで進みに
ブレーキをかけていることがあります。
リズム良く、足の付け根を動かすこと
のみ意識していると、いつの間にか進みが
良くなってきますので、バタ足が進まない
という方も、次のステップを練習しながら
バタ足を練習することをおススメします!!
バタ足のアドバイスの動画は
こちら