こんにちは！
フィットネススタッフの中村 滉一です！

急に寒くなり外に出るのが億劫になりがちですが、運動は捗っていますか？？

9月頃から「トレーニングをやりきってもらう！」というのを目標に動いてきたので、少し紹介させていただきます◡̈


3ヶ月間会員様と一緒にトレーニングをしていく中で、たくさん気づいたことや学んだことがありました！

運動されている方、これからしようと考えている方、運動する気が起こらない方、にお伝えしたいことは出来る限りまとめたつもりですので是非読んでみてください！

運動経験、仕事と運動の両立、趣味、食事、目標などを一緒にお話しし、その方に合ったプログラムを組んでいきます◡̈
少しでも不安や聞きたいことがあればスタッフに相談してください！
お待ちしております◡̈