効果を感じるまでの期間は

先週は月1回のミーティング、いつも

広い館内でそれぞれが、レッスン、

ジム、プール、フロントなどで仕事を

し、ゆっくり共有する時間があまりなく

しかも、曜日や時間帯が違うと、顔を

合わせることが少ない場合もあります。

「久しぶり」「元気～」そんな声が

聴こえてくる中でスタートし、どのよう

に、メニュー作りをして効果があったの

かを共有する時間では、様々な話が出て

スタッフならではの質問が繰り返され

ます。今月も、シェイプアップの報告が

たくさんありました。ポイントを整理

してみると運動・栄養・休養を無理のな

い範囲で6ヶ月ぐらい経過して効果が

数字に表れていることが運動履歴と

聞き取りから分かり共有しました。・・


「無理のない範囲で」健康番組で聞こえ

てくるフレーズ、ここでも書きました。

考え始めると終わらない話になりそうで

ありますがもう少しだけお付き合いくだ

さい。◯◯過ぎないこと、とイメージし

てここでは書きました。健康に良い、悪

いとされていること、どちらも適度に気

を配るぐらいが丁度良さそうですよ