自律神経ってなんだろう？

こんにちは😃スタッフ和所です。

朝晩すっかり冷え込むようになりましたが、みなさん体調にお変わりないですか？
気候の変化が著しい季節の変わり目は、大人も子供も体調を崩しやすくなりますね。
今回は、体調を整える事にも深く関わっている自律神経について少しお話ししたいと思います。

そもそも、自律神経って？


じりつ‐しんけい【自律神経】

脊椎動物の末梢神経の一。意志とは無関係に作用する神経で、消化器・血管系・内分泌腺・生殖器などの不随意器官の機能を促進または抑制し調節する。交感神経と副交感神経とからなる。植物性神経。
→デジタル大辞林より

なんだか難しそう…💦

簡単に言うと、身体の調子を整える神経ってことでしょうか。
交感神経と副交感神経のバランスとかよく聞きますよね。


バランスが崩れてしまったり、自律神経の力が弱まってしまうと…
・全身の倦怠感、疲労感
・しびれ
・寝つきが悪くなる、寝汗
・動悸、息切れ
・めまい、偏頭痛
・食欲不振、胃痛

など、大変な身体の症状が現れるそうです。
あー、書いてるだけでしんどそう…





こうなる前に、誰にでも簡単にできることがあります。

次回は、自律神経を整える事について触れていきたいと思います😁