筋肉は〇〇にしてならず

１１月は運動をスタートすることを

おすすめしたい月です。理由は２つあり

①年末、年始の体重管理が難しい時期に

上手に体重管理ができること

②寒暖差が大きい季節の体調管理に

運動することにより、代謝が高まり

上記２つに良い影響があることは間違いありません。

それは、今までに多くの会員さまから

お話を聞かせていただき思うことです。

さて、ここかから本題です。それは

筋肉は１日してならず


写真のように全スタッフミーティングで

成果、効果があるトレーニング方法を共有します

そこでの発表を聴いていると

筋肉は刺激しなければ衰え

使い過ぎれば壊れる


このことを考えながら気負わずに

少しずつ続けられるようなメニューが

効果を感じていただけるように思います

筋トレをしたいと思ったときは

お近くのスタッフにご相談ください