ご存知ですか、スローエアロビック

こんにちは。
スタッフ和所です。

今日は私の担当させていただいているレッスンについてお話させてください。

みなさん、ご存知ですか？


「スローエアロビック」

スローエアロビックのテーマは

・ほぐす、ゆるめる
・呼吸を使って姿勢を整える
・頑張らない

…頑張らない！

頑張らなくていいんです！！
一般的な有酸素運動のエアロビクスとは違い、頑張らなくていいんです！！！

ちょっと気楽に参加してみようかな、でいいんです。

「呼吸」と「体幹」の運動を一緒に行うことで、本来の自然な動きを引き出し、日常生活をより快適に気分よく過ごすことにつながります。



毎週月曜日午前10：15～10：35　Bスタジオにて

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。