体幹バランスボール！

こんにちは！
スタッフ 辻尾です。

先日本屋に行きました！
色々痩せるグッズが入ってるコーナー、ついつい見てしまいます(^.^)

色々あるなか、体幹バランスボールを買いました！


家に帰って開けてみると、空気入れが付いてたので早速やってみよう！と思うと、、、
説明書に、『約30分かかります。』と！！

もう家族はみんな寝ていて、夜な夜な1人で空気入れました(^^;;それがその日のトレーニング？！

バランスボールに乗ると、不安定なボールの上で体がバランスをとろうとするので全身の筋肉を使うことができます。
特に、背骨と骨盤を支えるインナーマッスル（体幹）です^ ^

家で何かできるもの～と思って、購入しましたが次の日から子供達のおもちゃにもなってました(^^;;まっいっか！バランス感覚鍛えられるかな(^.^)

来月は子供達の運動会が二週続きます！
今年は2人ともリレーがあるので楽しみです(^.^)
晴れるといいな～♫