ゆっくり動かす

こんにちは！
少し涼しくなってきましたね。
秋は運動の季節！
ｼﾞﾑでトレーニングをされる方、こんな画面、見た事ありますよね？
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このギザギザの道からボールを落とさないリズムで筋トレをしてみて下さい。
もっと速く動かさないとトレーニングした気がしない。というお声をいただく事がありますが、実は・・・。
ゆっくり動かすことで筋肉は効率よく鍛えられます。
ん？ほんとなの？と少し興味をもってくださった方は是非、ジム１Ｆ休憩スペースにあるピノス文庫の今月のおすすめの本を見てみてください！
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やる気アップのヒントがそこにあるかもしれません。
スポーツの秋をピノスで楽しみましょう！！！
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　小田亜矢子