豆知識21　隠れメタボは知っていますか？

①高血圧
②中性脂肪やコレステロールの脂質異常
③高血糖
この３つ中で２つ以上当てはまる方は・・・「隠れメタボ」です。

体内に脂肪が蓄積される過程で体を動かすために使われなかったエネルギーは中性脂肪となります。

すでに蓄積されている脂肪は・・・人体のエネルギー源となるのはブドウ糖です。血液中のブドウ糖がなくなったら、蓄積されている脂肪が分解されて再び血液中に放出されます。

食事の内容と量・体を動かす運動量のバランスが大切になります。