豆知識4 壁を探して弱点を見つけよう

ピノスでご自宅で壁を探してご自分の弱点をみつけましょ。
壁に体をつけて壁から離れているところがないか、チェックしてください。後頭部、肩甲骨、お尻、かかと が同時につけば正常な姿勢が保たれています。

そして、綺麗な姿勢を保つためには、壁から離れてもお腹に意識を持つ事が重要です。

壁がなくても、みみ、肩、手のくるぶし、足のくるぶしを一直線にすることで確認できます。「一直線」を意識して綺麗な姿勢をてにいれましょう。
姿勢のチェックはいつでもスタッフにお声をかけてくださいー。