豆知識1 片足立ちを１分間

フラミンゴ！王選手の一本足打法・・・懐かしい！
片足立ちをするのが健康にいいってご存知ですか？
たった１分間だけで１時間も歩いたのと同じ運動量なんて嬉しいですよね。
これは太ももの付け根に負担がかかるので、骨密度のアップにもつながります。

１分間片足立ちを、1日3セット！是非続けてみてください。