健康リスクと握力

様々な健康状態を表す指標として握力が最近話題になっていることをご存じですか？

まず、認知症　握力が5㎏低下するごとに認知症リスクが高まるとされています。
その他にも健康寿命、サルコぺニア、死亡率などとも関係が示唆されています。

その理由として考えられるのが全身の筋力と握力は相互関係にあり、
握力だけが弱くなっているのではなく全身の筋力が弱くなり
様々な病気のリスクが高まっていると思われます。

そこで知っておいていただきたいこと　
握力測定は全身の筋力を知るのに便利な方法ということ。
ジムでいつでも測定できます。お気軽にお越しください。