豆知識26　食事と運動

運動しているのになぜ太る？
筋力をつけるにはプロテイン？
体脂肪を落とすには有酸素運動？

食事と運動、この２つによって身体が作られているといっても過言ではありません。切っても切れない食事と運動の関係。日々の生活の運動量と食事の内容をもう一度見直してみましょう。