高齢者ふれあいサロン

精華町　菱田集会所にて

元気な声が聞こえそうです。2015.8.9精華町菱田集会所にて、「高齢者ふれあいサロン」が開催されました。体操・ストレッチと聞いたら「ちょっと難しいし、面倒だわ」と思われる方がいるかもしれませんが、誰でもできる簡単な動きでもとてもいい運動ができます。

座ったままの状態でも手足を動かすだけで血行が良くなります。今回は「にぎにぎするだけで脳が元気になる体操」についてご紹介致しまた。
赤いおにぎりみたいな形のテトラグリップを「にぎる」だけ。握ることで脳の血流が良くなり、脳内の温度が上がり、記憶力を刺激します。

左手で握ると右脳が刺激され、反対に右手を使うと左脳が働きます。
左脳は情報をファイリングする脳で、右脳は思い出す脳と言われています。テレビを見ながら、ご家族や友人と会話を楽しみながら「～しながら」の「ながら族」でも十分できる簡単な運動ですので、是非はじめてください。