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スタッフブログ

膝の痛みを運動で緩和してみる

膝の痛みを感じながら生活をして人はたくさんいらっしゃいます。少しでもお役に立てるようにとピノスオリジナルレッスンを紹介します。膝痛体操膝の痛みは、変形性膝関節症やランニングなどの過度な負荷によって起こることが多いです。膝は、骨と骨の接点部分が浅いため不安定になりがちですが、周囲にある筋肉や腱靭帯....

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腹筋のレッスンがあります

お腹引き締めレッスンを紹介しますプログラムはピノスオリジナルで様々な腹筋トレーニングの方法やコツをお伝えしながら、皆さんと一緒に楽しく腹筋を鍛えるプログラムです。最初は腹筋トレーニングは辛くて苦手だなぁと思ってらっしゃるかもしれませんが、丁寧に楽しくお伝えするように心がけていますレッスン中は、腹....

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ゴールデンウィーク?

こんにちは、スタッフの藪木です。今日は5月5日こどもの日ですね!そしてゴールデンウィーク中ですが、皆さんはどこかお出かけに行きましたか?私はゴールデンウィークに入る少し前に大阪のてんしばにビールを飲みに行ってきました?ビールといっても、ビールの本場「ドイツビール」が大集結の祭典に行ってきました!!....

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水中運動の新定番レッスン

今回はプールで行うポールエクササイズレッスンについてご紹介します。ボールエクササイズは発泡スチロールでできた棒状の器具をいろいろな形に曲げたり、体に巻いたり馬乗りになったりして使います。このレッスンでは、水の抵抗と浮力を利用して全身を鍛えることができます。水の抵抗は空気よりも約14倍も大きいので、....

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大人でも遅くない 水泳を始めるならコレ

水泳は生涯スポーツとして健康や美容にも良いですが、大人になってから始めるのはなかなか勇気が必要ですよね。でも水泳を習うのに遅いということはありません。大人でも水に慣れて楽しく泳げるようになるためのレッスンがあるんです。それがはじめて水泳ピノスオリジナルレッスンです。では、どんなことをしているいる....

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