関節の痛みがあるときに
- 2021年03月18日 12時15分
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- 健康づくり
トレーニングを始められる理由に関節の痛みの軽減を目的にされる方が多くいらっしゃいます。そんなときにアドバイスさせていただくのがトレーニング後のカラダの反応について大きく分けると３つあり、まず「痛みが軽くなる」この場合はトレーニングレベルが適切で今後少しずつ強度を高めていくようにしていきます。次に....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
オススメのカフェ～続～
- 2021年03月17日 10時00分
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- スタッフプライベート
おはようございます！やっと運転免許を取る決心をした安江です。春から大学3年生だというのに後で後でと言いながらずっと取ってなかったんですよね^^;頑張ります！！（笑）さて、今日は前回に引き続きまたもや＂沙織＂のモンブラン紹介です！前回のブログを書いた後にまた行ってきちゃいました！！今回食べたのは季節の....
春探し
- 2021年03月15日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは。スタッフ小田です。少し暖かくなったり、また寒くなったり…。そんな毎日を繰り返しながら少しずつ日も長くなり春の兆しが見えてきましたね。先日、宝塚市の中山寺の梅林公園に行ってきました。濃いピンクや淡いピンクの梅の花が春を連れて来てくれたように感じました。春探しのお出かけも楽しいですね！
どんなスポーツをされていますか？？
- 2021年03月13日 10時00分
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- スタッフプライベート
皆さんこんにちはスタッフ大坂です☺︎突然ですが、これ、誰だか分かりますか？？実は私の高校時代！！男の子みたい?今からはあまり想像できないと思いますが、ベリーショートだったんです！来年迎える成人式に向けて伸ばしてるんです☺︎写真の通り、私はバレーボールをしてます！小学2年生の時に始めて今年で12年目です！....
今、おススメしたい生活習慣
- 2021年03月11日 12時15分
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- 健康づくり
新型コロナウイルスのワクチンの話題が盛んに取り上げられています。そこで今日は体のコンディションを整え自然免疫、つまり抵抗力を高めておくことについて、お届けします。まずは、十分な睡眠睡眠について最近では時間（量）よりも早い時間から寝ることの重要性が指摘されています次に運動ウォーキングや水泳などリズ....
