フレイルについて
- 2020年09月17日 12時15分
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- 健康づくり
「フレイル」という言葉を最近頻繁に聞くようになったと感じられらませんか?理由は各自治体で今年から75歳以上を対象とした住民健診でチェックを始めたことと関係しているようです。意味は高齢になって心身の活力が落ちた状態をさす。「虚弱」を意味する英語Ｆｒａｉｌｔｙがもとになっています。健康と介護が必要な状....
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スタッフブログ
運動からスタート
- 2020年09月10日 12時15分
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- 健康づくり
あるアンケートによると筋トレをしていない人で加齢により、筋肉が減少することを知らないと、答えた人が22%と、書いてありました。ちなみに筋トレしている人では知らない人が減り3%だそうです。加齢により筋肉は減少します。なにもしないで60代になると20代と比べて40%減少する研究結果もあります。なにもしないと筋肉....
自分に合ったランニングシューズ
- 2020年09月09日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの志賀です。先日、自宅からピノスけいはんなまで、往復17キロをランニングしました。最初は1キロ5分ペースで刻んでいたのですが、やっぱり1人だとペースが上がってしまいます。ですが夜ということもあり、涼しくて走りやすかったので、また走りに行こうと思います(^-^)今日は最近ランニングする時....
