メニュー作成します! 2019年02月14日 12時15分 | 健康づくり 今日はバレンタインデーピノスは休館日。でもそれとも関係ない話題です。お付き合い下さい「メニュー作ってもらって運動する のがいいですか?」と、ご質問して いただくことがあります。お答えとしては、メニューを作成して運動することをオススメします。例えば体重を維持して体型を変えたい場合なら①適正体重を.... 続きを読む>
馬野郎🐴 2019年02月13日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!フィットネススタッフの中村です。インフルエンザが流行していますが、みなさん体調には気をつけてくださいね!先日スタミナをつけようということで、馬野郎という店にいってきました◡̈店自体はそんなに大きくなく、綺麗!ってわけではないのですが、馬肉がめちゃくちゃ美味しいんです。一番の.... 続きを読む>
ランチ(^^) 2019年02月08日 10時00分 | スタッフプライベート 皆さんこんにちは!スタッフの尾上です(^o^)/北陸の方では春一番が吹いたとか?ほんの少し暖かい日もありましたが、まだまだ寒い日が続いています。インフルエンザも流行っているみたいなので、皆さん手洗い・うがい・体力作り忘れずに^^さて今回は河原町でランチしたときのお話をしたいと思います(^◇^)河原町か.... 続きを読む>
健康第一 2019年02月08日 10時00分 | 健康づくり こんにちは!(^^)!スタッフ和所です。厳しい寒さが続きますが、いかがお過ごしですか?寒さが和らいだと思ったら、また急に冷え込んだり・・・体調を崩しやすい季節がまだもう少し続きますね。でも、仕事が終わり外に出た時、少し前までは真っ暗だったのが近ごろはまだ明かるかったりして。春が近づいているのを日々感じ.... 続きを読む>
何回行うのがイイの? 2019年02月07日 12時15分 | 健康づくり 「何回ぐらいですが?」「週何回やるといいですか?」とご質問いただくことがあります。体力には個人差があり、直ぐにお答えすることができないことがあります。ただ、分かっているのは、良いこともやりすぎると毒になるということ。運動は確かに大切、でも度が過ぎると、ケガや体調不良の原因になることは想像できます.... 続きを読む>