ご存知ですか、スローエアロビック
- 2017年12月08日 17時51分
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- レッスン
こんにちは。スタッフ和所です。今日は私の担当させていただいているレッスンについてお話させてください。みなさん、ご存知ですか？「スローエアロビック」スローエアロビックのテーマは・ほぐす、ゆるめる・呼吸を使って姿勢を整える・頑張らない…頑張らない！頑張らなくていいんです！！一般的な有酸素運動のエアロ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
yogaと筋トレ
- 2017年09月28日 09時30分
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- レッスン
休館日にピノス来ていただきありがとうございます。今週も木曜日はヨガを話題にお届けします。筋トレの後にヨガをすることをおススメしています。理由はトレーニング後の体調を調整するのに最適だからです。それはヨガには恒常性を高める効果があるからでそれにより、体温や血圧を一定に保つ調整機能を高めて疲労度や心....
ヨガの意外な効果
- 2017年09月14日 08時15分
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- レッスン
休館日にもピノス来ていただきありがとうございます。今日はヨガのケガ予防効果について書かせていただきます。継続的にスポーツやフィットネスを行うと考えた時にケガ予防、対処は大切だと感じられた経験がある方が多いのではないでしょうか?また、これからスポーツを始めたり、再開しようと考えたときでも、ケガの不....
大人のバレエに挑戦!
- 2017年06月08日 11時00分
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- レッスン
スタジオプログラム紹介バレエ大人の初心者大歓迎のクラスです子どもの頃習ったきりまったく経験のない方も今からやりたい方、みなさん受けられます。体がかたくても、自分のペースでできるからご安心ください。「体が引き締まって女性らしい筋肉がついてきました」「回数を重ねるうちにだんだん分かってきました」「す....